Les thérapies psycho-corporelles
La thérapie psycho-corporelle
Le stress chronique peut entraîner une accumulation d'émotions refoulées, qui se manifestent souvent par des tensions musculaires, puis des douleurs et divers symptômes somatiques.
Lorsque nous ressentons des émotions intenses, comme la peur ou la colère, notre corps réagit par des changements physiologiques. Ces réponses peuvent se cristalliser dans le corps si les émotions ne sont pas exprimées ou traitées, conduisant à des déséquilibres psychologiques et physiques.
La thérapie psycho-corporelle est une approche holistique qui relie le corps et l'esprit dans le processus de guérison. Elle repose sur cette idée que les émotions et les expériences négatives peuvent être stockées dans notre corps, influençant notre bien-être physique et mental. Cette approche permet d'explorer et de libérer ces tensions accumulées.
Pour cela on se concentre sur l'identification et la libération des sensations corporelles associées aux expériences traumatiques dans le corps. Grâce à des techniques de respiration et de mouvement, j'accompagne les individus à reconnecter avec leur corps, leur permettant ainsi de libérer les émotions stockées, de réguler leur système nerveux et de retrouver un équilibre émotionnel.
En libérant les tensions accumulées et en régulant le système nerveux, les individus peuvent retrouver un sentiment de sécurité, une meilleure gestion du stress, et une plus grande connexion à leurs émotions
Qu'est-ce qu'une thérapie holistique?
La thérapie holistique est une approche thérapeutique qui vise à restaurer l'harmonie intérieure et à promouvoir un bien-être durable en prenant en compte toutes les facettes de l'être humain: les dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Elle cherche à identifier et à traiter les causes sous-jacentes des problèmes de santé et de bien-être en se basant sur plusieurs principes clés:
Vision Globale : la santé est perçue comme un équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme. Chaque aspect de la vie d'une personne est considéré comme interconnecté.
Personnalisation de la Pratique: les thérapies sont adaptées aux besoins spécifiques de chaque individu, en prenant en compte leur histoire, leurs valeurs et leurs expériences de vie.
Intégration des Méthodes : les thérapeutes utilisent une variété d'outils et de techniques issues de différentes disciplines, telles que la thérapie par la parole, la méditation, la respiration, la nutrition, et les pratiques corporelles.
Promotion de l'Autonomie : les thérapies holistiques encouragent les individus à prendre en charge leur santé, à développer leur conscience de soi et à adopter des pratiques de vie saines.
Approche Préventive : elles visent non seulement à traiter les maladies ou les déséquilibres existants, mais aussi à prévenir leur apparition à travers une meilleure compréhension de soi et de son corps.
Connexions Émotionnelles et Spirituelles : les émotions et les croyances spirituelles sont reconnues comme des éléments clés influençant la santé. La thérapie holistique encourage l'exploration de ces dimensions pour favoriser la guérison.
Les séances se font uniquement sur RDV
Durée: 45min à 1h
Coût: 65 €
Fréquence: la fréquence des séances est à définir avec votre thérapeute
N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre mutuelle si elle rembourse les séances de psychothérapie, nous pouvons fournir une facture après chaque séance.